Carl Xim

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

446

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.01.2010 (00:02)

Data rejestracji 28.05.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase, nie kompletna, co dodac? witam. mam 18 lat, 175cm wzrostu, okolo 66kg masy ciala, ektomorfik, trenuje ok 15 miesiecy na silowni, postanowilem zrobic dobry cykl na odzywkach i suplach. ukladam do tego diete na mase, ale brakuje mi w niej weglowodanow i tluszczy, bialka mam	6	2008-05-04 20:09
Odżywki i suplementy	mass xxl + wpc 80 + clout czy storm? witam. zamierzam zrobic sobie konkretny cykl. najwazniejsza jest dieta, dlatego wspomagam ja bialkiem wpc 80 (2.7 kg) i gainerem mass xxl(5 kg). moze jeszcze dokupie carbo ale musze to obliczyc czy bedzie potrzeba. jesli chodzi o suplementy to	5	2008-04-29 22:07
Odżywki i suplementy	cykl: xpand+2xpand vs. massacra?? witam. mam jedna puszke xpanda, powinna starczyc mi na 5 tygodni (d.t. - 2 porcje, d.n. 1 porcja), cwicze 3 razy w tygodniu, trening hst nie wiem czy jak skonczy mi sie ten xpand dokupic kolejnego xpanda, czy massacre	8	2008-02-06 14:49
Odżywki i suplementy	zestaw na mase witam. chciałbym ułożyć sobie zestaw dobrych, tanich i skutecznych odżywek/suplementów. ćwiczę od ok 8 miesięcy, zażywałem już dożo supli i odżywek, teraz mam zamiar robić to profesionalnie by uzyskać lepszy efekt. przez całe wakacje nie zażywałem	20	2007-09-11 19:14
Odżywianie i Odchudzanie	pomoc do ulozenia diety witam. zamierzam ulozyc sobie diete wyliczylem moje zapotrzebowanie kaloryczne. waże ok 63 kg, mierze ok 175 cm. moje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne z nadwyzką wynosi 3900 kcal. zapotrzebowanie na bialka - 560 kcal, 140gram na tluszcze -	11	2007-09-12 22:08
Odżywianie i Odchudzanie	proszę o pomoc <dieta> mam 17lat, ok 176cm wzrostu, 66kg masy. ćwiczę od 6 miesięcy. do tej pory nie stosowałem diety, uzupełniałem posiłki w różnego rodzaju odżywki i suplementy.. obecnie chcę zaprzestać z suplementacją i poprostu dobrze się odżywiać. proszę o pomoc w	5	2007-06-09 20:40
Administracja i Moderatorzy	kontak - administrator witam.jak można się skontaktować z administratorem(prywatnie)?? nie moge poszukać kontaktów do moderatorów, czy administratora. chcialem napisac e-mail, ale ta funkcja przeznaczona jest tylko dla osob wykupiajacych abonament.	11	2007-06-12 00:15

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Tutaj poprawisz swoja DIETE	2008-05-09 15:40
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase, nie kompletna, co dodac?	2008-05-07 21:17
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase, nie kompletna, co dodac?	2008-05-05 17:12
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA	2008-05-04 17:41
Odżywki i suplementy	mass xxl + wpc 80 + clout czy storm?	2008-04-29 23:44
Odżywki i suplementy	mass xxl + wpc 80 + clout czy storm?	2008-04-29 22:52
Odżywki i suplementy	cykl: xpand+2xpand vs. massacra??	2008-02-12 19:34
Odżywki i suplementy	cykl: xpand+2xpand vs. massacra??	2008-02-07 22:47
Odżywki i suplementy	cykl: xpand+2xpand vs. massacra??	2008-02-06 22:05
Odżywki i suplementy	cykl: xpand+2xpand vs. massacra??	2008-02-06 17:09
Odżywianie i Odchudzanie	Tutaj poprawisz swoja DIETE	2007-11-27 19:53
Odżywki i suplementy	zestaw na mase	2007-09-30 12:14
Odżywki i suplementy	zestaw na mase	2007-09-30 11:25
Odżywianie i Odchudzanie	Tutaj poprawisz swoja DIETE	2007-09-19 17:18
Odżywianie i Odchudzanie	Tutaj poprawisz swoja DIETE	2007-09-19 07:27
Odżywianie i Odchudzanie	Tutaj poprawisz swoja DIETE	2007-09-17 23:10
Odżywianie i Odchudzanie	pomoc do ulozenia diety	2007-09-17 20:02
Odżywianie i Odchudzanie	pomoc do ulozenia diety	2007-09-13 19:22
Odżywianie i Odchudzanie	pomoc do ulozenia diety	2007-09-13 19:20
Odżywianie i Odchudzanie	pomoc do ulozenia diety	2007-09-13 17:39
Odżywianie i Odchudzanie	pomoc do ulozenia diety	2007-09-13 16:42
Odżywki i suplementy	zestaw na mase	2007-09-13 07:50
Odżywki i suplementy	zestaw na mase	2007-09-12 22:52
Odżywki i suplementy	zestaw na mase	2007-09-11 22:17
Odżywki i suplementy	zestaw na mase	2007-09-11 22:11
Odżywki i suplementy	zestaw na mase	2007-09-11 21:37
Odżywki i suplementy	zestaw na mase	2007-09-11 21:09
Trening dla zaawansowanych	BIC 3 cm w miecha	2007-06-19 13:09
Odżywianie i Odchudzanie	proszę o pomoc <dieta>	2007-06-15 16:24
Administracja i Moderatorzy	kontak - administrator	2007-06-12 09:44